quinta-feira, 30 de outubro de 2014

"...o Segredo da Vida é VIVER!!! "

"...o SEGREDO da vida é VIVER !!!"
Compreendi que viver é ser livre… 
Que ter amigos é necessário… 
Que lutar é manter-se vivo… 
Que pra ser feliz basta querer…

Aprendi que o tempo cura… 
Que mágoa passa… 
Que decepção não mata… 
Que hoje é reflexo de ontem…

Compreendi que podemos chorar sem derramar lágrimas… 
Que um verdadeiro amigo permanece… 
Que dor fortalece… 
Que vencer engrandece…

Aprendi que sonhar não é fantasiar…
Que pra sorrir tem que fazer alguém sorrir…
Que a beleza não está no que vemos, e sim no que sentimos… 
Que o valor está na força da conquista…

Compreendi que as palavras têm força… 
Que fazer é melhor que falar… 
Que o olhar não mente… 
Que viver é aprender com os erros…

Aprendi que tudo depende da vontade… 
Que o melhor é ser nós mesmos… 
Que o SEGREDO da vida é VIVER !!!

"E umas das coisas que aprendi é que se deve viver apesar de. Apesar de, se deve comer. Apesar de, se deve amar. Apesar de, se deve morrer. Inclusive muitas vezes é o próprio apesar de que nos empurra para frente. Foi o apesar de que me deu uma angústia que insatisfeita foi criadora de minha própria vida."
Clarice Lispector.
Imagem: Sol Hoffman
________________________________
Aprendi a aprender empreender o meu viver... "Apesar de"...
"...o SEGREDO da vida é VIVER !!!" 

Compreendi que viver é ser livre… 
Que ter amigos é necessário… 
Que lutar é manter-se vivo… 
Que pra ser feliz basta querer… 

Aprendi que o tempo cura… 
Que mágoa passa… 
Que decepção não mata… 
Que hoje é reflexo de ontem… 

Compreendi que podemos chorar sem derramar lágrimas… 
Que um verdadeiro amigo permanece… 
Que dor fortalece… 
Que vencer engrandece… 

Aprendi que sonhar não é fantasiar…
Que pra sorrir tem que fazer alguém sorrir…
Que a beleza não está no que vemos, e sim no que sentimos… 
Que o valor está na força da conquista… 

Compreendi que as palavras têm força… 
Que fazer é melhor que falar… 
Que o olhar não mente… 
Que viver é aprender com os erros… 

Aprendi que tudo depende da vontade… 
Que o melhor é ser nós mesmos… 
Que o SEGREDO da vida é VIVER !!!

"E umas das coisas que aprendi é que se deve viver apesar de. Apesar de, se deve comer. Apesar de, se deve amar. Apesar de, se deve morrer. Inclusive muitas vezes é o próprio apesar de que nos empurra para frente. Foi o apesar de que me deu uma angústia que insatisfeita foi criadora de minha própria vida."

Clarice Lispector.
 Imagem: Sol Hoffman
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 Aprendi a aprender empreender o meu viver... "Apesar de"...



terça-feira, 28 de outubro de 2014

AS COISAS QUE VOCÊ NÃO PODE FAZER POR SEUS FILHOS
Se você é uma mãe, provavelmente faz muito por seus filhos. OK ... isso é um eufemismo. Você alimenta e os vesti. Você ouve suas histórias, seus gritos, suas queixas, suas alegrias. Você se certifica deles comerem seus legumes e verduras e ir para a cama na hora certa. Você pode fazer quase tudo por eles. Se você está preocupada com o seu desenvolvimento moral e espiritual (e a maioria de nós estamos), você provavelmente os leva à igreja, le histórias da Bíblia e ora antes de dormir.
Mas você já pensou sobre as coisas que você não pode fazer por eles? Eu posso disciplinar meus filhos quando eles fazem algo errado, mas eu não posso fazê-los querer fazer o certo. Eu posso levá-los à igreja, mas eu não posso fazê-los amar a Deus . Eu posso expô-los a pessoas que estão sofrendo, mas eu não posso dar-lhes um coração compassivo . Posso ser modelo gratidão, mas eu não posso dar-lhes um espírito contente . Eu posso falar com eles sobre como fazer boas escolhas, mas eu não posso dar-lhes um coração que quer seguir a Deus .
As coisas que eu posso fazer por eles são importantes - mesmo dando a vida. Mas as coisas que não posso fazer por eles são muito importantes também. Eu acredito que é onde a oração entra. Enquanto minha própria mãe não podia me dar um coração para a oração, ela certamente era um modelo para mim. Uma das minhas memórias mais vívidas quando criança em todo o meu caminho até a minha adolescência, era pegar a minha mãe de joelhos, no início da manhã, orando por mim. Eu não penso muito sobre isso no momento. Na verdade, eu ficava frequentemente irritada porque eu queria que ela preparasse o meu pequeno-almoço e fizesse todas as outras coisas que ela fazia para mim, como minha mãe. Mas ela sabia que orar por mim era uma maneira que ela poderia pedir a Deus para fazer as coisas que ela não podia fazer por mim ... as coisas que só Ele pode fazer.
No final do ensino fundamental, minha família estava se preparando para mudar para o exterior para um país da América do Sul. Minha mãe estava orando para que Deus providenciaria um amigo, apenas um bom amigo, para mim na minha nova escola em um novo país. Naquele verão, fomos de férias, eu e uma amiga, garota da minha idade, na piscina do hotel. Enquanto estávamos nadando, nossas mães estavam conversando e descobriram que ambas as nossas famílias estavam se preparando para ir para a mesma cidade, no mesmo país da América do Sul e nós estaríamos no mesmo grau na mesma escola. Coincidência? Mundo pequeno? Não é um acaso. Essa foi uma resposta à oração da minha mãe para um amigo para mim. E você não acha que Deus colocou no coração da minha mãe este desejo antes para que eu tivesse um amigo? Acabamos por ser grandes amigas e até colegas da faculdade.
Minha mãe é uma guerreira de oração, sem dúvida . E ela não apenas ora em seu próprio quarto de oração. Ela tomou as palavras de Jesus a sério em Mateus 18, onde Ele diz: "Em verdade eu vos digo que, se dois de vós concordarem na terra acerca de qualquer coisa que pedirem, isso será feito por eles por meu Pai que está nos céus. Pois onde dois ou três estiverem reunidos em meu nome, aí estou eu no meio deles. " Quando eu estava no colégio, minha mãe começou a orar com um grupo de outras mães através de uma organização chamada Mães em oração (na época, ele foi chamado Moms em Touch). Mães em oração é uma organização internacional que reúne mães juntas para orar por seus filhos e suas escolas. Eu não sabia nada sobre Mães em Oração, quando eu estava no colégio, mas a minha vida tem sido certamente impactada por ela. O fato de que eu estar na High School sem fazer nada de estúpido é resultado da graça de Deus e as orações da minha mãe. Sem mencionar as orações de outras mães que oraram com minha mãe por seus filhos e elas oraram por mim.
Eu realmente não sabia nada sobre Mães em Oração até que chegou o momento de minha filha mais velha começar o jardim de infância. Eu estava uma pilha de nervos! Enviando meu bebê para fora na maioria das horas do dia, cinco dias por semana, era mais do que eu pensei que eu poderia lidar. Minha mãe me disse que eu deveria verificar se havia um grupo de oração que orasse pela escola primária da minha filha e lá estava! Desde a primeira semana que ela foi para o jardim de infância comecei a orar com quatro estranhas com uma coisa muito importante em comum ... o desejo de orar por nossos filhos e sua escola. Esses tempos tornaram-se rapidamente um dos meus momentos mais preciosos da semana. É uma coisa preciosa ouvir outras mães orarem com seus corações por seus filhos e, em seguida, ter o privilégio de também levantar seus filhos até o Pai. Ao ouvir estas mulheres orarem por meus filhos mudou a minha vida de oração. Elas oraram coisas para os meus filhos que eu nunca teria pensado em orar e eu incorporei essas coisas em minhas orações para os meus filhos.
No livro do Êxodo, Deus trouxe o Seu povo da escravidão e está prestes a dar-lhes os 10 mandamentos. Enquanto o seu líder, Moisés, está em cima da montanha recebendo a lei de Deus para levar de volta para o povo, os israelitas, o povo de Deus, construíram um bezerro de ouro para adorar no lugar de Deus. Em Êxodo 32, Deus disse a Moisés que ele está pronto para destruí-los e começar uma nova nação com Moisés. Moisés, em nome de Israel, implora a misericórdia de Deus e Ele se arrepende, retendo Sua raiva e continua a mostrar-lhes a Sua misericórdia e graça em seu lugar. Deus ouviu a oração de Moisés e cedeu. Eu não sei exatamente como a oração funciona, mas o que eu sei é que ela faz a diferença. Deus usa nossas orações para fazer as coisas que só Ele pode fazer.
Mais tarde, no livro de Ezequiel, há um cenário semelhante. O povo de Israel se afastou de Deus e estão vivendo em desobediência. Em Ezequiel 22: 30-31 Deus diz: "Eu olhei para alguém entre eles que erguesse o muro e se colocasse diante de mim na brecha em favor desta terra, para que eu não venha destruí-la, mas não encontrei ninguém. Então, eu derramarei o meu furor sobre eles, e os consumi com a minha raiva ardente, trazendo para baixo em suas próprias cabeças todos eles, diz o Senhor Deus. "O Senhor procurou por alguém para ficar na brecha, mas não havia ninguém".
Comparando as duas histórias e seus resultados muito diferentes, o meu primeiro pensamento é: "Se eu não ficar na brecha, na oração, por meus filhos quem vai?" Eu posso não entender completamente como a oração funciona, mas o que eu estou certa é que faz a diferença. Minhas orações para os meus filhos importa.
Joy Willis
(Joy Willis vive em Gainesville, Geórgia - EUA com seu marido pastor estudante Jamie, e suas três filhas)





segunda-feira, 27 de outubro de 2014

Problema na tireóide engorda ou emagrece?




A tireóide (ou tiróide) é uma pequena glândula que todos temos  e que fica localizada na base do pescoço, na frente. Fica um pouco a baixo do“gogó” ou  “pomo-de adão”.  Tem a forma de uma borboleta!  Ela produzsubstâncias (hormônios) que agem em todos os órgãos  e controlam praticamente todo o nosso metabolismo, dando o ritmo a ele.  Os hormônios que a tireóide produz são : o T3 ,e principalmente, o T4.  Além desses, para avaliar alterações da glândula, pede-se também o TSH (hormônio que vem do cérebro e que controla a tireóide). Esses hormônios (TSH , T3 e T4) são dosados pelo sangue, numa coleta normal, como qualquer outra. Existem, basicamente, dois problemas que podem aparecer numa pessoa: o Hipotireoidismo e o Hipertireoidismo.
No Hipotireoidismo, que é o problema mais comum dentre eles, a tireóide da pessoa funciona a menos do que deveria. Produz menos hormônios de que o organismo necessita. Como esses hormônios dão ritmo ao organismo, e como  estão baixos aqui, a pessoa pode ter, por exemplo: fraqueza, sonolência, falta de apetite, intestino fica preguiçoso, pele seca e fria, o coração pode bater com menor frequência, inchaço e ganho de peso…Este ganho de peso é mais por inchaço, por acúmulo de líquidos (já que os rins funcionam mais “ lentos “ aqui). Geralmente, se a pessoa ganha peso por problema na glândula, esse aumento de peso não é maior que 4 ou 5 quilos. Então, se uma pessoa engordou uns15 quilos, por exemplo. Não dá para culpar só a tireóide, ela não faz engordar tudo isso! Desses 15 quilos, vamos dizer que, se a pessoa tem Hipotireoidismo, só uns 5 quilos, no máximo, é pelo problema na glândula. Tratando a tireóide ela vai perder uns 4 ou 5 quilos. O restante (outros 10 ou 11 quilos),é  tratamento para emagrecer  normal. Só para ilustração, a causa mais comum de Hipotireoidismo é aTireoidite de Hashimoto (lê-se “rachimôto”), que o Endocrinologista faz o diagnóstico , trata e acompanha. Uma observação importante: mulher que queira engravidar ou no começo da gestação é muito importante procurar seu médico e conversar com ele sobredosar hormônio tireoidiano. Hipotireoidismo pode dificultar para engravidar. E mulherjá grávida com a doença tireoidiana, pode ter problemas na gravidez ou, pior, problemas na formação do feto (principalmente  no Sistema Nervoso Central, na parte de inteligência da criança…)
Outra situação é o Hipertireoidismo. Aqui, a tireóide funciona a mais do que deveria. Produz mais hormônios do que se necessita . Só pensar o contrário do que acontece no  Hipotireoidismo para entender! Se os hormônios agora estão altos, e eles  que dão ritmo ao organismo, a pessoa pode ter : agitação, perda de peso, aumenta o apetite, insônia, coração pode ficar mais rápido, tremores, pele quente e úmida, olhos podem ficar saltados (como se a pessoa tivesse levado um susto) etc.  A principal causa aqui é a Doença de Graves (lê-se “greives”). Também cuidada pelo Endocrinologista .
Vimos, com isso, que a tireóide é uma glândula muito importante para o bom funcionamento e andamento do organismo, dando ritmo aos órgãos e sistemas. Disfunções (ou problemas) nela, podem trazer desde sintomas leves e inespecíficos há sintomas clássicos, como os citados acima. Qualquer sinal ou sintoma de problema no  funcionamento da tireóide, procure um Clínico-Geral ou o Endocrinologista para avaliação melhor do quadro clínico! Se for doença tireoidiana existe tratamento e geralmente é eficaz (a pessoa fica bem e leva uma vida normal!).
Dr. Fábio Laurentino de Oliveira
CRM : 18.757
Médico pela Universidade Estadual de Londrina – UEL
Especializado em Medicina do Trabalho e Saúde Ocupacional – UNOESTE- Presidente Prudente-SP
Fazendo especialização em Endocrinologia e Metabologia – Instituto de Pesquisa e Ensino Médico  – São Paulo – SP

OBS - A tireóide fica super estimulada, levando mais tarde à sua exaustão, quando há uma ingestão “exagerada” de açúcar, café e de álcool.

-> Para previnir preparamos uma lista com alimentos que consumidos, fortalecem a tireóide...

IMPORTANTE: A dieta para pacientes que apresentam quadro clínico de hipotireoidismo deve ser elaborada e acompanhada por um médico. Uma boa alimentação é fundamental para uma rápida recuperação do doente.

Fonte de magnésio: Alfafa, Amêndoas, Maçãs, Pêssegos, Abacate, Castanha do Pará, Arroz integral, Salsão, Figo, Peixe, Salsa e Uvas!

Fonte de cálcio: Brócolis, Couve flor, Couve manteiga, Semente de gergelim, Lentilha, Semente de girassol, Tahine

Fonte de potássio: Damasco, Banana, Cenoura, Salsa, Ervilhas, Salmão, Sardinha, Espinafre, Cereais integrais

Fonte de iodo: peixes e frutos do mar.

Além do consumo destes alimentos, é recomendada a ingestão de muita água, além de chás e sucos.

Os alimentos citados acima devem fazer parte de uma dieta recomendada por um médico. Uma pessoa com um quadro de hipotireoidismo não deve nunca optar por uma dieta sem orientação médica e nem muito menos ingerir remédios sem prescrição médica.


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Apoio:Regional São Paulo da Sociedade Brasileira de Clínica Médica!


sábado, 18 de outubro de 2014

1 Ano/2014

Vamos comemorar turminha??
Um pedacinho de bolo para cada um e agradeço as minhas amigas blogueiras pelo carinho de sempre!
Obrigada Aline pelo presentinho que você me deu no ano passado,lembra?
Blog começou a nascer nesse dia!!




"Trem da Vida"


Há algum tempo atrás, li um livro que comparava a vida a uma viagem de trem. Uma leitura extremamente interessante, quando bem interpretada.

Isso mesmo, a vida não passa de uma viagem de trem, cheia de embarques e desembarques, alguns acidentes, surpresas agradáveis em alguns embarques e grandes tristezas em outros.

Quando nascemos, entramos nesse trem e nos deparamos com algumas pessoas que julgamos, estarão sempre nessa viagem conosco : nossos pais. Infelizmente, isso não é verdade; em alguma estação eles descerão e nos deixarão órfãos de seu carinho, amizade e companhia insubstituível... mas isso não impede que, durante a viagem, pessoas interessantes e que virão a ser super especiais para nós, embarquem.

Chegam nossos irmãos, amigos e amores maravilhosos.

Muitas pessoas tomam esse trem apenas a passeio. Outros encontrarão nessa viagem somente tristezas. Ainda outros circularão pelo trem, prontos a ajudar a quem precisa. Muitos descem e deixam saudades eternas, outros tantos passam por ele de uma forma que, quando desocupam seu acento, ninguém nem sequer percebe.

Curioso é constatar que alguns passageiros que nos são tão caros, acomodam-se em vagões diferentes dos nossos; portanto, somos obrigados a fazer esse trajeto separados deles, o que não impede, é claro, que durante o trajeto, atravessemos com grande dificuldade nosso vagão e cheguemos até eles... só que, infelizmente, jamais poderemos sentar ao seu lado, pois já terá alguém ocupando aquele lugar.

Não importa, é assim a viagem, cheia de atropelos, sonhos, fantasias, esperas, despedidas... porém, jamais, retornos. Façamos essa viagem, então, da melhor maneira possível, tentando nos relacionar bem com todos os passageiros, procurando, em cada um deles, o que tiverem de melhor, lembrando, sempre, que, em algum momento do trajeto, eles poderão fraquejar e, provavelmente, precisaremos entender porque nós também fraquejaremos muitas vezes e, com certeza, haverá alguém que nos entenderá.

O grande mistério, afinal, é que jamais saberemos em qual parada desceremos, muito menos nossos companheiros, nem mesmo aquele que está sentado ao nosso lado.

Eu fico pensando se quando descer desse trem sentirei saudades ... acredito que sim. Me separar de alguns amigos que fiz nele será, no mínimo dolorido. Deixar meus filhos continuarem a viagem sozinhos, com certeza será muito triste, mas me agarro na esperança que, em algum momento, estarei na estação principal e terei a grande emoção de vê-los chegar com uma bagagem que não tinham quando embarcaram... e o que vai me deixar feliz, será pensar que eu colaborei para que ela tenha crescido e se tornado valiosa.

Amigos, façamos com que a nossa estada, nesse trem, seja tranqüila, que tenha valido a pena e que, quando chegar a hora de desembarcarmos, o nosso lugar vazio traga saudades e boas recordações para aqueles que prosseguirem a viagem.


Um trem-de-ferro é uma coisa mecânica,
mas atravessa a noite, a madrugada, o dia,
atravessou minha vida,
virou só sentimento.